Cart 0

CROSS GRAVITY TRAINING

E’ un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome e che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l’effetto della forza di gravità sul corpo umano. Gli esercizi si svolgono su una panca scorrevole in completa sicurezza sfruttando il carico naturale del corpo e la maggiore pressione gravitazionale sviluppata in base alle diverse inclinazioni che la panca può assumere. I vantaggi generati da questo tipo di allenamento sono innumerevoli. Anzitutto per il potenziamento del corpo non è necessario l’utilizzo di carichi aggiuntivi: la forza di gravità ed il peso corporeo sono infatti sufficienti ad eseguire un lavoro completo per tutto il corpo soprattutto di alto livello. La posizione inclinata e declinata della panca permettono di allenare l’intero corpo senza sovraccaricare la colonna vertebrale. L’aggiunta dei cavi consente di realizzare un lavoro completo per tutto il corpo, in particolare per gli arti superiori con una varietà di esercizi molto alta.