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TOTAL BODY WORKOUT

E’ l’evoluzione dell’allenamento a corpo libero, che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palle mediche, il total body workout punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità. Il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.